Kondicija
Funkcionalni fitness bodyweight program:
- Opis: Ovaj program je temeljen na prirodnim i fluidnim vježbama koje se fokusiraju na otključavanje potencijala vlastitog tijela. Treniranje naglašava mobilnost i funkcionalnost pokreta, koristeći elemente iz borilačkih vještina, gimnastike, pilatesa i klasičnog fitnesa.
- Ciljevi: Povećanje mobilnosti, snage, koordinacije, ravnoteže te razvoj mišićno-facijalne aktivacije.
- Dobne skupine: Sve dobne skupine mogu sudjelovati, a intenzitet vježbi prilagođava se sposobnostima pojedinca.
- Benefiti: Postizanje dobre forme, zdrave mobilnosti i općeg zdravlja.
- Opis: Ovaj program kombinira bodyweight trening s elementima pilatesa, plesa i tradicionalnog fitnesa, prilagođen specifičnim potrebama žena.
- Prilagodba: Program je prilagođen za sve dobne skupine i razine spremnosti vježbača.
- Opis: Ova grupa muškaraca također se temelji na bodyweight treningu, ali uključuje i elemente kick-boksa i tradicionalnog fitnesa.
- Prilagodba: Ovaj program je primjenjiv za sve vrste vježbača i dobnih skupina muškaraca.
Grupe
Nad lipom 16
Pon 06.00 - 07.00, Pet 06.00 - 07.00, Sri 06.00 - 07.00 (1950-2005)
Nad lipom 16
Pon 07.00 - 08.00, Sri 07.00 - 08.00, Pet 07.00 - 08.00 (1950-2005)
Ilica 61
Pon 08.30 - 09.30, Sri 08.30 - 09.30, Pet 08.30 - 09.30 (1955-2006)
Kako započeti
Sve programe u 4SOBE možete doći isprobati bez obveze. Sve što je potrebno, je ispuniti našu online prijavnicu i dogovoriti termin oglednog sata.
Prijavi se za besplatni ogledni satVoditelji
Filip Ravlić
Filip Ravlić, rođen 15.10.1986. godine u Zagrebu, je strastveni plesač i sportaš s bogatim iskustvom. Trenutno je zaposlen kao spasilac u Upravljanju sportskim objektima te kao trener breakdancea u plesnom centru Scorpio dance team. Njegova posvećenost plesu traje već 18 godina, a već više od 5 godina uspješno obavlja ulogu trenera različitih dobnih skupina.