Kondicija

Funkcionalni fitness bodyweight program:

• Opis: Ovaj program je temeljen na prirodnim i fluidnim vježbama koje se fokusiraju na otključavanje potencijala vlastitog tijela. Treniranje naglašava mobilnost i funkcionalnost pokreta, koristeći elemente iz borilačkih vještina, gimnastike, pilatesa i klasičnog fitnesa.
• Ciljevi: Povećanje mobilnosti, snage, koordinacije, ravnoteže te razvoj mišićno-facijalne aktivacije.
• Dobne skupine: Sve dobne skupine mogu sudjelovati, a intenzitet vježbi prilagođava se sposobnostima pojedinca.
• Benefiti: Postizanje dobre forme, zdrave mobilnosti i općeg zdravlja.

FF grupa za žene:

• Opis: Ovaj program kombinira bodyweight trening s elementima pilatesa, plesa i tradicionalnog fitnesa, prilagođen specifičnim potrebama žena.
• Prilagodba: Program je prilagođen za sve dobne skupine i razine spremnosti vježbača.

FF Grupa za muškarce:

• Opis: Ova grupa muškaraca također se temelji na bodyweight treningu, ali uključuje i elemente kick-boksa i tradicionalnog fitnesa.
• Prilagodba: Ovaj program je primjenjiv za sve vrste vježbača i dobnih skupina muškaraca.